Préparation physique
Exercices
Comment développer sa vitesse
La préparation physique représente un élément fondamental dans la pratique du football, où les exigences physiques requièrent un travail musculaire conséquent afin de développer vitesse, mais également explosivité et endurance. Ilosport vous propose cinq exercices à privilégier lors de votre préparation physique.
Spécial Jeunes
Football
Santé
LES BIENFAITS DU FOOT
Pourquoi mettre son enfant au football ? Pourquoi démarrer le foot, même sur le tard ? Ilosport vous explique pourquoi le football est bénéfique pour chacun
Conseils
Comment intégrer un centre de formation
Pour devenir joueur de football professionnel, il est primordial de passer par un centre de formation.Mais justement, comment faut-il s’y prendre pour intégrer ces fameux centres de formation ?
équipement
Chaussures
4 modèles passés au crible
Nous avons testé 4 modèles de chaussures utilisés par les pros. Notre test.
Football
Équipement
LES 10 INDISPENSABLES DU SAC DE FOOTBALL
À quelques semaines de la rentrée et de la reprise des entraînements, Ilosport vous livre la panoplie du parfait footballeur. De l’incontournable paire de crampons, au rouleau de sparadrap, en passant par le bracelet éponge, le sac de sport regorge d’objets précieux nécessaires à la bonne pratique du football. Découvrez notre top 10.
Football
Équipement
La mode des maillots rétro
Les tuniques vintage ont la côte depuis quelques temps. Cependant, il n’est pas toujours facile de trouver des boutiques spécialisées dans la vente de maillots d’époque. Pour vous faciliter la tâche, Ilosport vous a sélectionné cinq sites sur lesquels vous allez trouver votre bonheur.
Football
Football
Focus sur 4 paires de crampons tendance
Éclairage sur 4 modèles dernièrement sortis.
Football
Football
On a testé la Puma EvoPower
Fraîchement débarquée sur le marché des crampons tendance, la Puma evoPower 1.2 allie le design et la technologie pour assurer un meilleur toucher de balle et une adhérence optimale. Impressions.
Tactique
Conseils
Travailler le bloc défensif
Organiser la défense demande une certaine maîtrise pour dissuader et ralentir l'attaque adverse. À ce titre, le principe de coulissage est fondamental. Exercice pour le travailler.
Tactique
Agir collectivement dès la récupération du ballon
La transition défense-attaque est une phase capitale à travailler. Ce moment doit permettre le débordement de l’équipe adverse à condition d’exploiter le temps d’avance avant le repli défensif. Ilosport vous délivre une situation pour gérer au mieux ce changement de statut.
Tactique
Ailier au faux pied : une révolution tactique ?
C’est désormais un effet de mode, voire un vrai rôle. Le wrong footed winger, appelé ailier au faux pied, est utilisé pour révolutionner tactiquement le jeu. Un footballeur nouveau pour un nouveau soccer. Analyse.
Conseils d'experts
Conseils
Mickaël Landreau : secrets de gardien
À l'occasion de la présentation de la nouvelle gamme de crampons Kipsta, l'ambassadeur de la marque, Mickaël Landreau, s'est posé pour Ilosport. L'ex gardien tricolore vous dévoile quelques astuces.
Rencontre avec...
Mathieu Debuchy
En attendant la sortie du « Debuch' », le baby-foot version Mathieu Debuchy, Ilosport a rencontré le défenseur d'Arsenal et de l'équipe de France. Le nordiste nous en dit plus sur sa passion.
Une-deux avec..
Yohan Cabaye
À l'occasion de la présentation de sa nouvelle tenue d'entraînement, le joueur du PSG et de l'équipe de France, Yohan Cabaye, s'est confié à Ilosport. Le milieu de terrain vous livre de précieux conseils pour améliorer votre pratique.
Tout savoir
Football
Tactique
Coups de pied arrêtés, facteur de réussite
Damien Mametz, ancien coach de promotion d’honneur délivre ci-dessous les critères de réussite sur ces phases de jeu sur le plan offensif et défensif.
Comme au rugby
Jusqu’en 1866, il était interdit de faire des passes en avant au football.
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