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Êtes-vous incollable sur le foot féminin ?
10 questions pour tester vos connaissances et mesurer si vous êtes calé(e)s sur le ballon rond et les femmes.
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Défi jolies fesses
Ce challenge s'adresse à celles et ceux qui rêvent d'avoir des fesses galbées et musclées. Pour cela, un exercice à réaliser pendant 30 jours. Et pas question de flancher !
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Courir à jeun : astuces et précautions
S’entraîner à jeun permet certes d’habituer l’organisme à brûler les graisses mais certaines précautions s'imposent. Explications et ordonnance de 3 astuces.
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9 exos pour plaire aux femmes
Une batterie de 9 mouvements pour séduire les femmes. Voilà ce que nous vous avons préparé. Un guide à mettre en pratique illico presto si vous désirez faire tourner les têtes cet été.
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Lancé depuis mi-septembre, Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.
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Le smoothie filiforme
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Qui dit vacances dit bien souvent relâche. Et avec les chaleurs estivales, les papilles vont davantage être sollicitées. Mais gare aux excès. Ordonnance de 6 ficelles.
