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2 exercices pour vos fesses
Le temps n'est plus au bikini, mais pas question pour autant de relâcher ses efforts, n'est-ce pas ? En particulier pour les fessiers, qui demandent un entretien continu. Deux exercices indispensables pour des fesses et des jambes fermes et toniques.
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Hommes : comment perdre du ventre ?
Vos abdominaux jouent à cache-chache ? Vous cherchez à perdre cet amas graisseux autour de la zone abdominale ? Voici quelques conseils.
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Abdominaux : 5 exercices complets
Vous souhaitez travailler vos abdominaux ? Nous vous proposons 5 exercices complets pour le grand droit de l’abdomen, le transverse, le petit oblique et le grand.
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Du gainage pour perdre du ventre
C'est la rentrée ! Le gainage, ou renforcement musculaire, est un complément essentiel à vos séances de sport. Pour tenter d'obtenir un ventre plat et tonique, voici quelques conseils de gainage. Et des exercices.
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Gainage spécial runner
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LIVEFIT 2015
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Découvrez les coaches Livefit
Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur les coachs qui animeront l’évènement Livefit le 6 et 7 novembre à Paris ,13 et 14 à Marseille et 20 et 21 à Lille, voici leur portrait
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Juliana : ma routine sport à la maison
Juliana, Youtubeuse fitness/bien-être, partage avec vous ses conseils. Combien de séances fait-elle par semaine ? Combien de temps ? Elle vous dit tout !
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Testez notre circuit training !
Les vacances sont terminées pour certains. La rentrée approche pour d'autres. Des exercices ciblés et rythmés pour vous remettre en forme et vous tonifier, ça vous dit ?
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10 sexy "fitgirls" d'Instagram
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Ventre plat : le vrai du faux
Les idées reçues pour perdre du ventre foisonnent. Preuve qu'il est grand temps de découvrir la bonne direction pour atteindre votre objectif suprême. Focus sur 8 préjugés.
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Et si vous profitiez d'être sur la plage pour faire une petite séance ? 12 exercices simples avec, au final, 8 minutes d'effort. N'oubliez pas votre crème solaire !
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Maigrir sans regrossir : 10 exercices
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GymLib : Le sport sans contraintes !
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Maigrissez en une semaine !
Du cardio aux abdos en passant par les fessiers, la taille et le dos, ce programme hebdomadaire va vous forger une silhouette de rêve en un temps record.
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