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La lipocryothérapie : c'est quoi ?
Elle permet de dire au revoir à vos poignées d’amour, à la culotte de cheval ou aux petits bourrelets récalcitrants. Son nom : la lipocryothérapie.
Fit
Ces sports brûleurs de graisses
Quelles sont les activités les plus efficaces pour griller les graisses et tonifier la silhouette? En salle, dehors ou à domicile, focus sur ces 9 sports "rentables" en termes de calories.
Focus sur...
Les semelles et les talonnettes
Mal aux orteils, aux talons, au niveau de la hanche… Et si la solution de ces tracas passait par le port de semelles « extraordinaires » ?
Allergies
3 applis pour éviter les allergies en extérieur
Si l’environnement est agréable à regarder pendant l’effort, pour certains c’est un véritable enfer. Nez qui coule, démangeaisons, difficultés à respirer…les allergies peuvent gâcher une bonne séance de sport. Ilosport vous dévoile trois applis qui vous éviteront les allergies pendant vos séances en extérieur.
Sommeil
Bien dormir pour mieux récupérer
Souvent malmené, le sommeil fait pourtant partie des trois « piliers » de la récupération sportive au même titre que la nutrition et l'alimentation. Il permet de maximiser sa concentration, sa vigilance, son attention et participe à la reconstruction musculaire.
Tous sport
Le massage sportif en vogue
En préparation à l’effort ou en phase de récupération, le corps a besoin d’une attention toute particulière pour s’inscrire dans une logique de performance.
Tous sports
Quand faut-il s'étirer ?
Derrière un geste pourtant commun, de nombreuses questions se posent: Faut-il s’étirer avant l’effort ? Après l’effort ?
Tous sports
Cryotherapie, se soigner par le froid
Finies les immersions dans de grands bacs d’eau glacée, la Cryothérapie Corps Entier (CCE) est en train de prendre le relais dans le monde sportif.
