CONSEILS DE PRO
Tutoriels
CRAWL : ALAIN BERNARD VOUS COACHE EN IMAGES !
Pour réapprendre à nager intelligemment et maîtriser les techniques de nage, Aqua Sphere et son ambassadeur technique Alain Bernard lancent des vidéos tutorielles à destination du grand public. Découvrez les clefs techniques de la respiration pour la nage la plus rapide : le crawl.
ITW vidéo
Fabien Gilot : "la muscu est indispensalbe"
À l’occasion de la campagne « Ne lui tournez pas le dos » lancée en Europe pour sensibiliser le grand public aux maladies à l’origine du mal de dos, Fabien Gilot, spécialiste des épreuves de sprint en nage libre et parrain de l’association, nous livre ses conseils pour s’entraîner sans risque.
Actualité
MANAUDOU : «APPRENDRE À NAGER, C'EST PLUS IMPORTANT QUE D'APPRENDRE À MARCHER»
En marge des Championnats du monde de Kazan (Russie), Nicolas Manaudou, grand frère et ancien entraîneur de Laure et Florent, évoque les bienfaits de la natation. Et insiste sur la nécessité de savoir nager.
S'INFORMER
Bienfaits
8 raisons de s'y mettre
Atouts santé, forme ou bien-être, voici 8 motifs de cocher la case piscine sur votre agenda !
Progresser
Technique
Contrôler son amplitude de nage
Gérer une épreuve de durée en crawl nécessite d’adopter et de gérer une amplitude de nage régulière afin d’éviter l’épuisement. Coup de projecteur sur ce paramètre.
Technique
3 exos pour parfaire votre style
Pourquoi ne pas profiter de l'été pour perfectionner votre style de nage ? En mer ou à la piscine, nous avons sélectionné trois exercices pour vous améliorer.
Natation
Zoom sur
L'hydrodynamisme
Plus que la musculation, le rapport à l’hydrodynamique* est déterminant quant aux performances d’un nageur.
S'équiper
Accessoires
10 accessoires innovants pour la piscine
Vous souhaitez vous jeter à l’eau ? Faites le plein d’accessoires pour pratiquer la natation dans les meilleures conditions. Ilosport a sélectionné pour vous 10 objets incontournables.
Maillots
Trouvez le maillot de bain qu'il vous faut !
Hommes, femmes ou enfants, retrouvez tous nos conseils pour trouver le maillot de bain idéal pour vos séances de natation.
Les indispensables...
... du sac d'entraînement
En plus du maillot de bain, un matériel spécifique est demandé pour la pratique de la natation.
Découvrir
Zoom sur
La natation synchronisée
Quel autre sport que la natation synchronisée mêle grâce, puissance et...eau ? Focus sur cette danse aquatique.
été
5 piscines plein air à Paris
Avec les températures estivales, quoi de plus agréable que de faire un plouf dans un bassin à ciel ouvert. Sélection de 5 piscines en région parisienne.
Disciplines
6 sports aquatiques à tester en région parisienne
Paris ville lumière, ville nautique aussi. Oui, il est possible de s'initier aux sports d'eau. La preuve avec ces six activités à découvrir cet été.
Vidéos
Natation
Opération « Comme un poisson dans l'eau »
Durant les vacances de la Toussaint, l’opération « Comme un poisson dans l’eau » est mise en place à l ‘échelle nationale par Récréa et le Secours Populaire Français pour que plus de 500 enfants issus de milieux défavorisés aient la chance d’apprendre à nager.
Natation
On a testé pour vous...le Water-Polo
À la rencontre de l’Équipe féminine Pro A de Taverny dans le Val-d’Oise.
