Actu
Nutrition
Ne vous privez pas de chocolat pour Pâques !
C’est Pâques. Sportif ou pas, difficile (impossible ?) de ne pas céder à la tentation du chocolat. La diététicienne-nutritionniste Déborah Ohana nous livre ses conseils.
Agenda
Vos sorties du week-end (26, 27 et 28 mars)
Vous voulez profiter de ce long week-end pascal pour faire du sport ? Ilosport vous propose quelques idées de sorties.
Sport-santé
Stéphane Diagana : « C’est nouveau en France »
Stéphane Diagana et sa femme Odile sont dans les starting-blocks. Leur objectif : lancer à Mougins (Alpes-Maritimes) le premier campus européen totalement dédié au sport-santé et au sport performance. Son nom : le Campus Diagana Sport Santé. L’ancien champion du monde du 400 mètres haies nous présente les contours de ce projet.
Insolite
Running
Kevin Fuentes : j’irai courir chez vous
Kevin Fuentes, 21 ans, a décidé d’entreprendre un projet pour le moins original : faire un tour de France en courant, le tout en dormant chez des inconnus grâce aux réseaux sociaux.
Les indispensables
Dossier blessures (8/10)
La rupture du ligament croisé du genou
Pratiquer une activité physique, c’est à la fois bénéfique et contraignant pour notre corps. Nous avons identifié 10 blessures à éviter à tout prix, que nous avons "classées" de la plus bénigne à la plus délicate à soigner. Huitième épisode : la rupture du ligament croisé du genou.
Sport-santé
Alimentation et activité physique : quoi, quand, comment ?
Du 10 au 17 mai, place au Challenge Be Walk inter-entreprises : l’idée, marcher le plus possible pendant une semaine. Pour l’accompagner, vous retrouverez régulièrement sur Ilosport des conseils autour du sport-santé. Quatrième épisode avec Eve Tiollier, nutritionniste à l’Insep, sur ce qu’il faut manger quand on fait du sport. Et ce que l’on doit éviter.
Equipement
Running
Nike dévoile ses nouveautés running à New York
À l’occasion du Nike Innovation Summit de New York, la marque à la virgule a dévoilé quelques nouveautés qui feront le bonheur des passionnés de running.
Coaching
Omnisports
Votre coach en ligne
Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.
