Actu
Equipement
Beyoncé se lance dans le sport
Beyoncé sort sa première collection de vêtements de sport. L’occasion pour les fans de la chanteuse de s’offrir l’un des 200 modèles de sa marque Ivy Park.
Agenda
Vos sorties du week-end (16 et 17 avril)
Running classique, déjanté ou pour la bonne cause, équitation ou triathlon. Il y en a encore pour tous les goûts ce week-end !
Insolite
Ils vont courir et pédaler pendant 6 jours
Du 17 au 23 avril, la 2ème édition des Six Jours Extrêmes sera l’occasion pour Philippe Dieumegard et Manuel Da Cunha de battre des records pas comme les autres.
L'été se prépare maintenant !
Musculation
LA MUSCULATION DES PECTORAUX SANS MATÉRIEL
Suivez nos 3 astuces pour augmenter le rendement de vos entraînements sans matériel et vous dessiner un torse d’Apollon efficacement.
Santé
REPRISE DU SPORT AVANT L’ÉTÉ : 6 CONSEILS
Le printemps est là, et avec lui ses beaux jours. Et l’été approche à grands pas. Des conditions favorables à la pratique sportive. Voici 6 conseils pour une reprise du sport dans les meilleures conditions.
Fitness
4 EXERCICES POUR VOUS REMETTRE AU FITNESS
Notre expert en musculation David Costa vous propose de vous remettre au fitness en quelques semaines, grâce à un enchaînement de 4 exercices.
Les indispensables
Running
Comment se préparer pour courir un 10 km en 50 minutes ?
Renaud Longuèvre, entraîneur national d'athlétisme, vous propose un plan d'entraînement sur 6 semaines pour courir votre 10 kilomètres en 50 minutes.
Exclu
RUNNING : LES CONSEILS D’ALLYSON FELIX
Légende de l’athlétisme et égérie Nike, Allyson Felix nous explique en exclusivité de quoi se compose son entraînement, sur et en dehors de la piste. Et donne quelques petits trucs pour progresser…
Fitness
5 ERREURS À ÉVITER POUR RÉUSSIR VOS SQUATS
S’il n’y avait qu’un seul exercice à retenir pour muscler les fessiers, ça serait le squat bien sûr. Prisé de tous, c’est aussi un exercice réputé pour être mal exécuté. Pour faire l’exercice dans les règles de l’art, il est important de bien avoir en tête ces quelques conseils.
Santé
Faites du sport ! Pas si facile pour les enfants…
"Pratiquer une activité physique régulière". Vous connaissez bien ce slogan. Mais appliquer cette recommandation, notamment pour les enfants, n’est pas toujours chose aisée. Explications avec les pédiatres Paule Bismuth et Olivier Bosco.
Sport-santé
Alimentation et activité physique : quoi, quand, comment ?
Du 10 au 17 mai, place au Challenge Be Walk inter-entreprises : l’idée, marcher le plus possible pendant une semaine. Pour l’accompagner, vous retrouverez régulièrement sur Ilosport des conseils autour du sport-santé. Quatrième épisode avec Eve Tiollier, nutritionniste à l’Insep, sur ce qu’il faut manger quand on fait du sport. Et ce que l’on doit éviter.
Découverte
Présentation
Le slackline : L’harmonie sur un fil
Née dans les années 80 aux Etats-Unis, cette discipline alliant coordination et concentration s’est depuis répandue à travers le monde. Que ce soit en milieu urbain ou en plein nature, le slackline séduit.
Tendance
Conseils
Quels sports faire avec mon chien ?
Meilleur ami de l’homme, le chien peut vous accompagner dans votre pratique sportive. L’occasion de se motiver pour faire de l’exercice et pour lui de se dépenser et garder la forme.
Equipement
Textile
4 champions pour Tex
Tex lance 4 collections exclusives créées avec 4 champions français : Automne Pavia (judo), Floria Gueï (athlétisme), Camille Lacourt (natation) et Gilles Simon (tennis).
Roland-Garros
Sports d'Epoque se met au tennis
La marque vintage de vêtements de sport vient de dévoiler sa nouvelle collection. Après le rugby, Sports d’Epoque se met au tennis.
Coaching
Omnisports
Votre coach en ligne
Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.
