L'été se prépare maintenant !
Musculation
Musculation
4 exercices originaux pour perdre vos poignées d'amour
Voici 4 exercices originaux pour perdre vos poignées d'amour et vous modeler une taille fine sans vous ennuyer.
Musculation
Musculation
Comment avoir un ventre plat ?
Vous souhaitez perdre du poids, et particulièrement du ventre pour pouvoir vous montrer sur la plage cet été ? Notre coach sportif vous livre 4 exercices originaux.
Challenge Be Walk inter-entreprises
Sport-santé
Activité physique : nos conseils pour une bonne reprise
Du 11 au 18 mai, place au Challenge Be Walk inter-entreprises : l’idée, marcher le plus possible pendant une semaine. L’occasion pour certains de reprendre une activité physique. Pour que cette reprise se fasse dans les meilleures conditions, Guy Ontanon, actuel entraîneur de Jimmy Vicaut, vous donne quelques conseils.
Les indispensables
Fitness
Le jumping fitness pour vos articulations
Combiner zumba et fitness, le tout sur un trampoline, c’est ce qu’a réussi à faire le Jumping Fitness, qui vient d’arriver dans nos salles de sport en France.
Musculation
Du gainage pour perdre du ventre ?
Le gainage, ou renforcement musculaire, est un complément essentiel à vos séances de sport. Pour tenter d'obtenir un ventre plat et tonique, voici quelques conseils de gainage. Et des exercices.
Musculation
Quel est le muscle le plus puissant du corps humain ?
On entend souvent dire que la langue est le muscle le plus puissant du corps humain. Une fausse idée puisque c'est un organe composé de 17 muscles différents. Découvrez quel est donc ce muscle et comment le renforcer...
Conseils
Comment travailler son équilibre ?
Si dans le bus ou le métro, vous vous empalez sur votre voisin au moindre freinage brutal, ou si vous vous retrouvez au tapis au moindre contact sur un terrain, les 5 disciplines que nous avons sélectionnées avec notre coach Cyril Desfete sont faites pour vous : elles vous permettront de travailler votre équilibre en vous amusant.
Santé
Les appuis, un secret contre les blessures
Si marcher ou courir peuvent apparaître comme des mécanismes bien acquis, il est important d’entraîner ses appuis pédestres pour optimiser ses déplacements, mieux répartir ses forces ou encore éviter les blessures.
Running
Comment se préparer pour courir un 10 km en 1 heure ?
Renaud Longuèvre, entraîneur national d'athlétisme, vous propose un plan d'entraînement sur 6 semaines (avec 2 séances par semaine) pour courir votre 10 kilomètres en 1 heure.
Nutrition
POURQUOI LES SPORTIFS ONT TOUT INTÉRÊT À MANGER DES INSECTES ?
Les sportifs semblent aujourd’hui avoir tout intérêt à consommer des insectes en guise de nutrition sportive pour être performants lors de leurs entraînements. Coup d’œil sur cette pratique courante dans de nombreux pays mais encore peu usitée en France.
Actualité
Football
Le foot sous toutes ses formes à la Paris Football Week !
Du 13 au 16 mai, le stade Charléty accueillera la Paris Football Week. L’occasion pour de nombreux fans du ballon rond, de venir exprimer leur passion du sport le plus populaire du monde.
Equipement
Tennis
L’adizero Ubersonic Artemis : le dernier-né d’Adidas
Après Aphrodite, voici venue Artemis ! Dans la série en édition limitée SS16, l’adizero Ubersonic Artemis de chez Adidas est la dernière chaussure de la gamme destinée aux adeptes de la petite balle jaune.
High-Tech
V800, LA MONTRE CONNECTÉE VERSION SPÉCIALE TRIATHLON !
A moins de trois semaines du triathlon de Paris 2016, Polar dévoile une édition spéciale de sa montre GPS connectée, la V800, spécialement conçue pour satisfaire les triathlètes les plus combatifs.
Coaching
Omnisports
Votre coach en ligne
Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.
