Actu
Ce week-end
Bailey Matthews, une graine de champion au triathlon de Chantilly !
Ce week-end se dispute le triathlon de Chantilly. À cette occasion, venez encourager le petit Bailey Matthews, 9 ans et atteint de paralysie cérébrale à sa naissance, qui compte déjà quelques triathlons à son palmarès. Nous avons rencontré Jonathan, son père, qui nous raconte comment son fils a pris goût à cette discipline, un moyen pour lui de surpasser son handicap !
High-tech
La visioconférence pour faire du sport, c'est possible !
Une start-up montpelliéraine propose de suivre des exercices donnés par un coach en temps réel via un système de visioconférence. Une bonne opportunité pour les personnes désirant faire du sport qui n’ont pas beaucoup de temps.
Running
Comment éviter les problèmes intestinaux avant et pendant une course ?
Véritable hantise du coureur professionnel ou amateur, les douleurs intestinales peuvent totalement anéantir votre course le jour J, comme on l'a vu aux JO de Rio avec Yohann Diniz. Le docteur Jean-Jacques Menuet, médecin du sport et nutritionniste, nous éclaire sur les erreurs à ne pas commettre pour les éviter.
Tough Mudder Merrell
CHARLES CAZAUX : « UN BON COMPROMIS FORCE/ENDURANCE »
Le Tough Mudder, l’une des courses à obstacles les plus folles au monde est de retour dès le 24 septembre prochain à quelques kilomètres de Paris. À cette occasion, le parapentiste français Charles Cazaux, de l'équipe Merrell, qui participera à l’événement, nous dévoile sa préparation. Entretien.
Les indispensables
Musculation
À quelle heure dois-je m'entraîner ?
Le matin, le midi, le soir… Quand on a des journées déjà bien occupées il n’est pas toujours facile de trouver un bon moment pour rester en forme. Le coach sportif Julien Deschamps nous livre ses conseils.
Basket
JAMES HARDEN : « AVOIR UNE VISION »
Présent ce week-end à Paris pour y présenter son nouveau concept "Project Harden", le basketteur américain James Harden n’a pas chômé, loin de là. Au programme : des shootings photos, des matches de FIFA, une rencontre avec des artistes et, bien sûr, beaucoup de basket. Ilosport est allé à sa rencontre.
Santé
Comprendre et prévenir les courbatures
On a tous connu au moins une fois cette sensation au réveil, où notre corps est tout raide suite à la reprise d'une activité sportive la veille. Philippe Zerr, médecin du sport à Levallois-Perret, nous aide à mieux interpréter les origines des courbatures et nous donne ses conseils pour éviter la récidive.
Astuces forme
COMMENT CHOISIR SA BRASSIÈRE DE SPORT ?
Qu’il s’agisse de running, de vélo ou même de yoga, les femmes se doivent d’assurer un bon maintien de leur poitrine. Petit guide pour savoir quels critères prendre en compte pour sélectionner l’équipement le mieux adapté à votre poitrine.
Musculation
Top 3 des exercices à faire pour perdre du ventre
Comment perdre du ventre ? Notre coach sportif Thibault Richard vous apporte ses réponses, ses conseils nutrition et ses exercices pour atteindre votre objectif !
Football
BIEN PRÉPARER SES ISCHIO-JAMBIERS
Premier volet de notre série d’articles sur les muscles les plus utilisés au football avec l’expertise de Didier Bouillot, actuel préparateur physique du Paris FC (National). Au programme aujourd’hui, le groupe musculaire des ischio-jambiers.
Santé
Le sexe avant une compétition est-il vraiment nocif pour la performance ?
Souvent banni par les coaches ou les sélectionneurs avant une grande compétition, le sexe n’aurait pour autant pas d’effet sur la performance des sportifs. C'est ce que nous a expliqué le professeur physiologiste américain Tommy Boone, auteur de la première étude sur le sujet.
Événements
Running
Running
DES SESSIONS D’ENTRAÎNEMENT POUR LES 20KM DE PARIS
Les inscriptions sont déjà nombreuses pour la 38e édition des 20km de Paris du 9 octobre 2016. Reste à mettre à profit les semaines restantes avant la course pour passer en "mode entraînement" avec le coach Benoît César.
Solidarité
LE GRAND DÉFI, UN DOUBLE IRONMAN DU COEUR
L'initiative est belle. Pour une petite fille atteinte d'une maladie rare, un jeune homme de 23 ans s'élancera pour un ultra-triathlon solidaire entre l'Allemagne et la France le 22 octobre prochain.
Running
Solidarité
Des entraînements gratuits pour Odysséa
La course solidaire Odyssée aura lieu les 1er et 2 octobre prochains. Pour préparer les participants, Odysséa Paris organise des sessions d’entraînement à partir du 4 septembre prochain. À vos agendas !
Running
Running
LE MARATHON DU MÉDOC APPROCHE !
La 32ème édition du marathon du Médoc, la fameuse course girondine qui marie course et vins, est de retour ce samedi 10 septembre.
Équipements
Foot
ADIDAS PRÉSENTE LE DARK SPACE PACK EN ÉDITION LIMITÉE
Pas de nouvelles chaussures flashy pour la marque aux trois bandes, qui propose ici des modèles sombres avec le Dark Space Pack.
Running
Les nouveautés Nike + Run Club ont débarqué !
En exclusivité pour Ilosport, Jay Lee, le directeur des produits et expériences chez Nike USA, nous présente les nouveautés Nike + Run Club.
Fitness
Équipement
NOUVEAU PRODUIT POUR LA GAMME FITNESS DE CELLUBLUE !
La marque CelluBlue agrandit sa gamme fitness avec l’arrivée de l’ÉlastiBody, un élastique qui permet de se muscler chez soi
Musculation
Accessoires
LE X3S BENCH, IDÉAL POUR UN TRAVAIL COMPLET DES MUSCLES !
Accessible à tous, le X3S Bench peut être exercé aussi bien par les débutants souhaitant se lancer dans du renforcement et du gainage, qu’aux habitués des salles de sport voulant s’entretenir.
Coaching
Omnisports
Votre coach en ligne
Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.
