Santé

COACHING TRIATHLON SANTÉ, LE PROGRAMME SPORT SANTÉ À VOTRE SERVICE !

Présenté en exclusivité à la presse ce jeudi 13 octobre, le programme « Coaching Triathlon Santé » de la Fédération Française de Triathlon entend bien changer les mœurs en France. Simple et accessible à tous, il pourrait aider à améliorer la santé des Français dans les années à venir, tout en augmentant sensiblement le nombre de licenciés dans les clubs de triathlon.

Running

LE SIGHTJOGGING : DU RUNNING ET DE LA CULTURE À LA CARTE !

Que vous soyez en France ou en vacances à l’étranger, pourquoi ne pas conjuguer votre séance de running avec la découverte de lieux culturels ou historiques ? C’est là tout le concept du sightjogging, qui existe dans de nombreuses villes du monde, dont Paris et quelques autres villes françaises. Une façon de se cultiver tout en prenant du plaisir.

Running

TENTEZ DE GAGNER UN VOYAGE AVEC LE GRAND JEU-CONCOURS « DESTINATION RUNNING LUFTHANSA » !

Avec ce challenge de course à pied ouvert à tous jusqu’au 14 novembre 2016, réalisez votre défi sportif de la rentrée pour tenter de gagner un voyage vers l’une des 7 nouvelles destinations soleil Lufthansa, ou de remporter bien d’autres cadeaux connectés ! À vos marques, prêts, partez !

Running

LE SEMI-MARATHON DE BOULOGNE-BILLANCOURT REVIENT POUR UNE 20ÈME ÉDITION !

Fort de son succès des éditions précédentes, le semi-marathon de Boulogne-Billancourt revient cette année avec l’envie de célébrer sa 20ème édition. Rendez-vous le dimanche 20 novembre 2016 à 10h ! Il ne reste plus beaucoup de dossards disponibles, alors faites vite si vous souhaitez y participer !

Actu

WE LOVE FOOTBALL, L'APP SOCIALE POUR LES PASSIONNÉS DE FOOT !

L’application We Love Football est le premier média social dédié à la passion du football ! Découvrez des vidéos amateurs, des plus beaux buts ou gestes techniques aux fails du footeux du dimanche, puis votez si vous aimez ou non (le même principe que sur Tinder) et retrouvez chaque semaine le classement des meilleures vidéos et gagnez des cadeaux ! Explication.

Bienfaits

Les bienfaits de l'escalade

Avez-vous déjà essayé l’escalade ? Si vous n’avez jamais essayé, vous vous rendrez vite compte que ce sport fait tout travailler et que vous serez bien dans votre corps et dans votre tête ! Un vrai sport complet on vous dit !

Musculation

Top 5 des exercices en poids du corps

Le coach sportif David Costa nous donne ses conseils pour un travail uniquement en poids de corps. Idéal pour s’entraîner chez soi ou quand on est en déplacement !

Running

On a couru le 10KM Paris Centre : nos impressions

Sportive comme le veut le média pour lequel elle travaille, la rédaction d’Ilosport (presque au complet) a pris part au départ ce dimanche 02 octobre du 10 kilomètres Paris Centre. On vous raconte tout, dans les moindres détails.

Conseils

DES RÈGLES DE BASE À RESPECTER PENDANT UNE COURSE !

Cet automne, comme chaque année à cette époque, de nombreuses courses ont lieu un peu partout en France. Et que vous en soyez ou non à votre première, certaines règles de bonne conduite se doivent d’être respectées pour courir en sécurité et dans le respect de chacun.

LE GRAND DÉFI, UN DOUBLE IRONMAN DU COEUR

L'initiative est belle. Pour une petite fille atteinte d'une maladie rare, un jeune homme de 23 ans s'élancera pour un ultra-triathlon solidaire entre l'Allemagne et la France le 22 octobre prochain.

Omnisports

Votre coach en ligne

Ilocoach est un véritable outil pour personnaliser vos séances d'entraînement, vous affiner et vous renforcer. Mode d'emploi avec Sébastien Pascal, professeur agrégé d'EPS et concepteur du programme.