Abdominaux : 5 exercices complets
Vous souhaitez travailler vos abdominaux ? Nous vous proposons 5 exercices complets pour le grand droit de l'abdomen, le transverse, le petit oblique et le grand. 0
Comment perdre du ventre ? Essayez le gainage !
Le gainage, ou renforcement musculaire, est un complément essentiel à vos séances de sport. Vous souhaitez obtenir un ventre plat et tonique ? Voici quelques conseils de gainage qui pourraient vous aider. Et des exercices. 0
Des exercices pour raffermir et tonifier vos fesses et vos jambes
Notre coach vous présente deux exercices indispensables pour des fesses et des jambes fermes et toniques. 0
3 exercices indispensables pour un ventre ferme et plat !
Difficile de conserver un ventre plat et ferme, n'est-ce pas ? Notre coach West Gomez vous livre 3 exercices simples et efficaces. 0
Le CrossFit est-il si dangereux ?
Alors qu'il se popularise à vitesse grand V dans l'Hexagone, le CrossFit ne fait pas encore totalement l'unanimité en France, et ce même parmi les professionnels du monde du sport. Éclairage en compagnie de Romain Bouyer, coach certifié et responsable d'une salle dédiée au CrossFit près de Nantes. 0
Les dérives du fitness intensif
Le Brésil connaît de nombreux problèmes internes qui touchent sa population. Parmi eux : le phénomène du fitness intensif, qui tend à devenir un sport national sur place. Inquiétant, lorsque l'on sait l'importance que commence à prendre cette pratique depuis quelques années en France. 0
Swiss Ball : un accessoire pour un maximum de bienfaits !
L'entraînement avec Swiss Ball comprend de multiples exercices mais repose sur un principe unique : maintenir l'équilibre pendant les positions statiques et dynamiques malgré l'instabilité du ballon. Il va permettre de rendre les exercices les plus faciles les plus efficaces possible. 0
