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Football - Idée reçue #1 : 5 fruits et légumes par jour ?

Idée reçue #1 : 5 fruits et légumes par jour ?

Une fois par semaine, nous tordons le cou à une idée reçue. Aujourd'hui, elle concerne notre alimentation. "Mangez 5 fruits et légumes par jour", vous connaissez le refrain. Faut-il suivre ce conseil à la lettre ?

Actu
Football - Mental, musculation, nutrition... Les conseils de Mélina Robert-Michon
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Mental, musculation, nutrition... Les conseils de Mélina Robert-Michon

De ses goûts culinaires à ses goûts musicaux, en passant par ses exercices de musculation favoris, découvrez la vice-championne olympique 2016 du lancer du disque sous un autre angle.

Ski
Football - Vacances au ski : nos conseils pour éviter les blessures

Vacances au ski : nos conseils pour éviter les blessures

C'est l'heure des vacances scolaires (ou c'est bientôt le cas) ! Vous comptez les passer sur les pistes de ski ? Voici nos conseils pour qu'elles se déroulent bien.

Santé
Football - Sport sur ordonnance : ça marche ?

Sport sur ordonnance : ça marche ?

Le sport sur ordonnance se développe en France. Reconnu par la loi du 26 janvier 2016, il pourra s'appliquer aux patients souffrant d'affections de longue durée (ALD) à partir du 1er mars. Son financement reste cependant bancal, en l'absence de modèle économique à l'échelle nationale.

Nutrition
Football - Comment rester en forme l'hiver ?

Comment rester en forme l'hiver ?

Les saisons ont un impact sur notre rapport à la nourriture. Un bon hiver passe par une alimentation adaptée. Les conseils de Béatrice Benavent-Marco, diététicienne nutritionniste.

Nutrition
Actu
Football - Moins d'un verre de soda par jour ?

Moins d'un verre de soda par jour ?

L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) a formulé ses recommandations en termes de nutrition pour l'année 2017. Les fruits et légumes restent conseillés et la viande rouge doit être consommée avec modération. Quant aux sodas...

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Conseils
Football - « La muscu, c'est exotique»

« La muscu, c'est exotique»

Double championne de France et médaillée d'argent européenne sur 800m, Rénelle Lamote s'est prêtée, avec un grand sourire, au jeu du questions/réponses sur ses habitudes d'entraînement. Et elle a quelques conseils pour vous.

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Football - Jeu de tête et commotion cérébrale

Jeu de tête et commotion cérébrale

Le football américain - et son fameux Super Bowl - n'a pas le monopole du risque de commotion cérébrale. Les footballeurs, eux aussi, s'exposent à ce danger. Et pas seulement en cas de choc tête contre tête, selon une étude publiée dans la revue Neurology.

Football - Antoinette Nana Djimou : « Non, rien de rien… »
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Antoinette Nana Djimou : « Non, rien de rien… »

Ses bonnes et mauvaises habitudes alimentaires, ses goûts musicaux, ses préférences en musculation... Antoinette Nana Djimou s'est confiée à Ilosport, en marge de la conférence de presse du Meeting féminin du Val d'Oise, auquel elle participera vendredi.

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Football - Pierre Rizo : «Tous étaient fiers que je vienne dans leur pays pour pratiquer leur sport»

Pierre Rizo : «Tous étaient fiers que je vienne dans leur pays pour pratiquer leur sport»

Pierre Rizo, professeur d'éducation physique de 33 ans, s'est lancé un défi l'été dernier : le "World sport challenge". Quatre ans pour parcourir la planète à travers la pratique de 40 disciplines olympiques. Motivations, souvenirs et objectifs... Après six étapes, il dresse, pour Ilosport, un premier bilan de son expérience.

Un tour du monde, 40 disciplines olympiques
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Football - Kevin Mayer : « Tout le monde peut se mettre au décathlon »

Kevin Mayer : « Tout le monde peut se mettre au décathlon »

S'il a pris part à un triathlon (60m haies, poids, longueur) à l'occasion du meeting de Paris, c'est bien en décathlon que Kevin Mayer a décroché l'argent olympique, cet été à Rio. Il nous donne les plus de sa discipline.

Santé
Football - Grand froid et sport : on fait quoi ?

Grand froid et sport : on fait quoi ?

Peut-on faire du sport quand il fait froid, voire très froid ? Nous avons posé la question au médecin du sport Walter Pagliano.

Rugby
Football - Préparation physique : une méthode atypique

Préparation physique : une méthode atypique

Coup de main donné aux paysans en faisant rouler les meules de foin, construction d'une plage avec 120 tonnes de sable et 40 pelles... Nicolas Leroy, préparateur physique en rugby, a une méthode bien à lui.

Fitness
Aussi - Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse

Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse

La méthode Barreshape, créée par Géraldine Werner, est une alliance de trois disciplines qui permet de sculpter son corps rapidement tout en améliorant sa posture. Nous l'avons testée pour vous.

Santé
Football - Quand le sport devient une addiction

Quand le sport devient une addiction

Officiellement reconnue comme une maladie depuis septembre 2011 par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la bigorexie - ou dépendance au sport - peut toucher toute personne pratiquant une activité sportive à trop forte dose pour son corps.

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