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Football - Idée reçue #4 : Après le sport, la bière permet de se réhydrater

Idée reçue #4 : Après le sport, la bière permet de se réhydrater

Une fois par semaine, nous tordons le cou à une idée reçue. Aujourd'hui, on s'attaque à un mythe qui a la peau dure : la bière et ses prétendus effets bénéfiques sur la récupération.

Idée reçue #1 : Mangez 5 fruits et légumes par jour Idée reçue #2 : Je transpire, donc je maigris Idée reçue #3 : Travailler ses abdominaux, le secret pour avoir un ventre plat ?
Dossier
CrossFit
Partie 1
Football - Définition, avantages, risques et limites du CrossFit

Définition, avantages, risques et limites du CrossFit

Pratiqué par 200 000 personnes en France, le CrossFit n'en finit plus de se développer. Cet alliage d'haltérophilie, de force athlétique, d'exercices cardio-vasculaires et de mouvements gymniques suscite autant d'engouement que de scepticisme.

Partie 2
Football - Qui peut enseigner le CrossFit ?

Qui peut enseigner le CrossFit ?

Focus sur les dessous de l'enseignement du CrossFit. Faut-il opposer cette méthode de préparation physique générale à la musculation ?

Portrait
Football - « On est les prostitués de la prépa physique »

« On est les prostitués de la prépa physique »

Daniel Chaffey est la figure de proue du CrossFit en France. Portrait de cet Anglais de 43 ans, amateur de café, friand de rugby et jamais à court de punchlines.

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Football - Semi-marathon de Paris : 8 conseils pour le jour J

Semi-marathon de Paris : 8 conseils pour le jour J

Dimanche, se tiendra le 25e semi-marathon de Paris. Réveil, alimentation, échauffement... Tous les éléments à prendre en compte pour bien gérer les premières heures de la matinée, c'est ici !

Yohann Diniz donnera l'allure... en marchant ! Tous nos plans d'entraînement semi-marathon
Football - Gallopin : « Il faut reprendre le vélo progressivement »
Vélo
Conseils

Gallopin : « Il faut reprendre le vélo progressivement »

Vous faites du vélo et vous avez du mal à reprendre le rythme après une longue coupure ? A l'approche des beaux jours, Tony Gallopin et Marion Rousse vous donnent leurs conseils pour retrouver rapidement le bon coup de pédale.

Nutrition
Football - Comment rester en forme l'hiver ?

Comment rester en forme l'hiver ?

Les saisons ont un impact sur notre rapport à la nourriture. Un bon hiver passe par une alimentation adaptée. Les conseils de Béatrice Benavent-Marco, diététicienne nutritionniste.

Nutrition
Actu
Football - Moins d'un verre de soda par jour ?

Moins d'un verre de soda par jour ?

L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) a formulé ses recommandations en termes de nutrition pour l'année 2017. Les fruits et légumes restent conseillés et la viande rouge doit être consommée avec modération. Quant aux sodas...

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Notre sélection
Football - Mental, musculation, nutrition... Les conseils de Mélina Robert-Michon
Athlé

Mental, musculation, nutrition... Les conseils de Mélina Robert-Michon

De ses goûts culinaires à ses goûts musicaux, en passant par ses exercices de musculation favoris, découvrez la vice-championne olympique 2016 du lancer du disque sous un autre angle.

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Football - Du sport tous les jours, mais quand ?

Du sport tous les jours, mais quand ?

Comment conjuguer sport au quotidien et vie professionnelle ? Entre les problématiques d'intensité, d'emploi du temps et de nutrition, pratiquer une activité physique régulière est un défi. Le Docteur Eve Tiollier, responsable de la mission nutrition de l'Insep, vous aide à le relever.

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Football - « La muscu, c'est exotique»

« La muscu, c'est exotique»

Double championne de France et médaillée d'argent européenne sur 800m, Rénelle Lamote s'est prêtée, avec un grand sourire, au jeu du questions/réponses sur ses habitudes d'entraînement. Et elle a quelques conseils pour vous.

Foot
Football - Jeu de tête et commotion cérébrale

Jeu de tête et commotion cérébrale

Le football américain - et son fameux Super Bowl - n'a pas le monopole du risque de commotion cérébrale. Les footballeurs, eux aussi, s'exposent à ce danger. Et pas seulement en cas de choc tête contre tête, selon une étude publiée dans la revue Neurology.

Football - Antoinette Nana Djimou : « Non, rien de rien… »
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Antoinette Nana Djimou : « Non, rien de rien… »

Ses bonnes et mauvaises habitudes alimentaires, ses goûts musicaux, ses préférences en musculation... Antoinette Nana Djimou s'est confiée à Ilosport, en marge de la conférence de presse du Meeting féminin du Val d'Oise, auquel elle participera vendredi.

Insolite
Interview
Football - Pierre Rizo : «Tous étaient fiers que je vienne dans leur pays pour pratiquer leur sport»

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Pierre Rizo, professeur d'éducation physique de 33 ans, s'est lancé un défi l'été dernier : le "World sport challenge". Quatre ans pour parcourir la planète à travers la pratique de 40 disciplines olympiques. Motivations, souvenirs et objectifs... Après six étapes, il dresse, pour Ilosport, un premier bilan de son expérience.

Un tour du monde, 40 disciplines olympiques
Athlé
Football - Kevin Mayer : « Tout le monde peut se mettre au décathlon »

Kevin Mayer : « Tout le monde peut se mettre au décathlon »

S'il a pris part à un triathlon (60m haies, poids, longueur) à l'occasion du meeting de Paris, c'est bien en décathlon que Kevin Mayer a décroché l'argent olympique, cet été à Rio. Il nous donne les plus de sa discipline.

Rugby
Football - Préparation physique : une méthode atypique

Préparation physique : une méthode atypique

Coup de main donné aux paysans en faisant rouler les meules de foin, construction d'une plage avec 120 tonnes de sable et 40 pelles... Nicolas Leroy, préparateur physique en rugby, a une méthode bien à lui.

Santé
Football - Quand le sport devient une addiction

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Officiellement reconnue comme une maladie depuis septembre 2011 par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la bigorexie - ou dépendance au sport - peut toucher toute personne pratiquant une activité sportive à trop forte dose pour son corps.

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