Le yoga n'est pas qu'une pratique spirituelle, il faut aussi être en forme physiquement pour réaliser les positions. Voici, en photos, une sélection des postures de yoga les plus spectaculaires.
Pour travailler son cardio, améliorer ses performances dans d'autres sports ou pour rester en forme, la natation est une très bonne activité. Ce sport très complet et économique a de nombreux bienfaits. Présentation.
Vous voulez gagner en souplesse ? Voici des exercices simples d'assouplissement pour vous aider à lutter contre la rigidité.
Pour gagner en puissance ou pour l'esthétique, beaucoup de monde cherche à avoir un haut du corps musclé. Voici trois exercices de musculation pour vous guider dans le travail des pectoraux.
Malgré les températures qui baissent vous voulez continuer à travailler votre cardio ? Oubliez la course à pied ou le vélo et optez pour l'aquabike. Ce sport peut avoir l'air absurde, mais les bonnes raisons de s'y mettre sont nombreuses.
Le froid arrive, mais ce n'est pas une raison pour abandonner la course à pied. Voici nos conseils pour continuer à courir, même à l'approche de l'hiver.
Pour le basket, le volley ou simplement pour aller plus haut, la détente est une aptitude physique essentielle. Voici des exercices pour la travailler avec des exercices simples.
La randonnée est pratiquée par plus de 18 millions de Français chaque année. Et cette activité continue de séduire. Mais si elle est à la portée de tous, sa pratique nécessite certaines précautions. Si vous voulez vous y mettre, voici nos conseils.
L'endurance est un facteur clé dans la course à pied. Si chaque runner à des capacités qui lui sont propres, des méthodes d'entraînement existent pour réussir à courir plus longtemps. Explications.
La promesse de masalledesport.com ? Vous permettre en quelques clics de trouver la salle de sport qui vous convient, parmi près de 2000 lieux près de chez vous. Selon vos activités, bien sûr, mais aussi selon l'ambiance que vous recherchez. On y va ?
Ce 31 octobre, les influenceurs fitness n'ont pas échappé à Halloween. Ils ont été nombreux à échanger les conseils fitness pour un costume.
La boxe est un sport dont on entend de plus en plus parler. Mais c'est un sport qui n'est pas réservé à Tony Yoka ou Anthony Joshua. Aujourd'hui, il se démocratise pour se sculpter un corps ferme et puissant en brûlant un maximum de calories.
Les abdos sont une obsession pour beaucoup de monde. Pour avoir un ventre plat ou des tablettes de chocolat, il n'y a qu'une seule solution : la musculation. En vidéo, voici trois exercices difficiles pour muscler vos abdominaux.
La chaine L'Équipe diffuse les CrossFit Games 2017 au cours de quatre soirées exceptionnelles à partir de samedi 21 octobre 2017 à 20h50.
Pour maigrir, la pratique d'une activité physique est essentielle. Mais de nombreux facteurs liés au sport ou au mode de vie influent sur la perte de poids. Voici nos conseils.
Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale ? Voici un tuto vidéo avec trois exercices de gainage de niveau difficile.
Pour gagner en puissance ou pour l'esthétique, les bras sont souvent sollicités pendant les séances de musculation. Et même chez vous, sans matériel, vous pouvez faire travailler les muscles de vos bras. La preuve avec ces quatre exercices.
La marche est l'activité de base de l'homme. Une pratique qui a une influence positive sur le corps. Tour d'horizon des bienfaits de cette activité.
Le Yoga est souvent synonyme de retour à la nature. Voici une sélection de lieux incroyables où il est possible de pratiquer le yoga.
Plus qu'améliorer l'apparence de la silhouette, soulever de la fonte a de multiples vertus. Que ce soit pour se muscler ou pour les personnes souhaitant simplement être en bonne santé.
Youtubeuse fitness star en France, Sissy Mua nous a parlé de son quotidien, de sa relation au sport et de l’évolution du fitness.
Vous rêvez d'avoir l'allure gracieuse et le corps élancé et tonique des danseuses ? Alors testez le Fit Ballet !
Parfois douloureux, souvent oublié des séances de musculation, le dos reste important. Avec ce tuto vidéo, fini les excuses si vous oubliez de travailler vos dorsaux
La peau d'orange est l'ennemi numéro 1 de nombreuses femmes ! Loin d'être une fatalité, il existe plusieurs solutions pour avoir une peau plus ferme. Voici nos conseils
Le dos est souvent source de douleurs. Pour les éviter, renforcer les muscles dorsaux est une bonne solution. Voici quatre exercices à réaliser facilement chez soi pour avoir un dos solide.
Similaires sur certains points, ces trois approches se distinguent par leurs techniques et leurs outils thérapeutiques. Longtemps jugées concurrentes, elles sont pourtant complémentaires. Démonstration.
Les courses se développent de plus en plus et certaines dans des cadres somptueux. Retrouvez, en photos, une sélection d'épreuves incroyables.
Muscler ses jambes est très important. Et il n'est pas nécessaire d'avoir du matériel pour y arriver. Voici cinq exercices faciles à reproduire chez vous.
Selon une enquête Harris Interactive, 77% des Français font du sport et la pratique est au moins hebdomadaire pour un Français sur deux.
En apparence, la recette pour perdre du poids est simple : manger moins de calories et en dépenser plus. Mais ce n'est pas toujours aussi facile. Voici ce qu'il faut savoir sur la balance énergétique pour enfin réussir à maigrir.
Avec cette vidéo, vous allez pouvoir travailler vos abdominaux en augmentant l'intensité. Suivez le coach pour trois exercices de musculation de niveau confirmé.
En loisir ou en compétition, l'ambition des coureurs est d'aller plus vite et plus loin. Voici cinq conseils pour y arriver.
Pour être en forme, l'alimentation joue un rôle majeur, d'autant plus lorsque vous pratiquez une activité physique. Voici des réflexes alimentaires simples à adopter pour garder la forme.
En remportant la Corrida du 15e, Pigalle conforte sa place en tête de la saison 4 de l'adidas Runners Paris.
Le CrossFit est un sport qui soulève beaucoup de questions. Voici nos réponses dans la deuxième partie de notre dossier consacré à cette activité en pleine croissance.
Rien de mieux que la musculation pour raffermir vos fessiers. Retrouvez en tuto vidéo, trois exercices pour vous permettre d'y arriver.
Le mal de dos est considéré comme le «mal du siècle». Des douleurs qui peuvent être atténuées par certains exercices de musculation. Voici quelques conseils.
Tordons le cou à l'idée qui consiste à assimiler la transpiration à une perte de poids. Vous allez enfin savoir si transpirer fait perdre de la masse grasse et donc maigrir.
La deuxième étape de la saison 4 du Circuit adidas Runners Paris se tient ce dimanche. Après Paris-Versailles, les équipes engagées remettent ça pendant la Corrida du 15e.
La marche est l'activité de base de tout le monde. Plus qu'une technique pour rester en forme, c'est un moyen de garder la ligne. Voici ce qu'il faut savoir pour maigrir grâce à la marche.
Quand certaines disciplines ne permettent d'affiner qu'une seule partie du corps, il peut être ingénieux d'en mixer plusieurs afin de faire travailler toute la musculature. Quels sont les combos gagnants ?
Leader de l'équipe Bir-Hakeim, Nicolas Leconte a parlé de son rôle au sein du dernier vainqueur de la Adidas Runners League. Dimanche, son équipe va participer, à domicile, à la Corrida du XVe.
Tao Porchon-Lynch est l'instructrice de yoga la plus âgée au Monde. A 99 ans, elle continue d'enseigner. Présentation d'une femme à l'histoire incroyable.
Le travail de la ceinture abdominale est très important en musculation. Retrouvez en vidéo trois exercices faciles de gainage pour les débutants.
Pratiquer une activité physique permet de garder la forme. Mais avec une vie active chargée, ce n'est pas toujours facile de trouver le temps. Pour y remédier, voici cinq exercices de musculation à faire tout en travaillant.
Dans la pratique d'un sport, les étirements sont importants. Bien s'étirer est primordial pour garder sa forme physique. Voici nos clés pour y arriver.
La récupération musculaire est un élément souvent négligé, mais très important lorsque l'on pratique une activité physique. Voici nos clés pour l'optimiser.
Pour beaucoup, les fesses sont un complexe. Mais avec des exercices simples de musculation, vous pouvez les raffermir. Voici six exemples pour y arriver.
Les calories brûlées sont importantes dans un régime ou pour garder la forme. Voici, par catégorie, le classement des sports où la dépense énergétique est la plus élevée.
Le CrossFit fait beaucoup parler de lui depuis quelques années. Voici la première partie de notre dossier sur cette pratique en vogue. Zoom sur ce qu'est le CrossFit et les critiques qu'il soulève.
De plus en plus de Français s'adonnent à la marche sportive. Une pratique aux effets positifs sur votre corps et à la portée de tous. Voici ce qu'il faut savoir avant de commencer sa première séance.
Le corps est composé de 639 muscles. Vous en utilisez beaucoup lors de vos séances de musculation. Mais est-ce que vous connaissez bien votre corps ? Testez vos connaissances avec ce quiz.
Avec cette vidéo, vous allez pouvoir faire trois exercices de niveau facile pour commencer à muscler vos abdominaux.
Trouver la motivation pour faire du sport après le travail est un vrai challenge. Voici quelques astuces pour réussir à pratiquer une activité physique quand on a une vie active bien remplie.
Le yoga trouve de plus en plus d'adeptes. Sur les réseaux sociaux, les contenus sont partagés par des millions d'internautes. Voici quinze professeurs de yoga célèbres.
Invité de France Pierron sur La Chaîne L'Equipe, André Jaffory s'est confié sur les objectifs futurs d'Adidas. Des ambitions élevées pour la marque qui vient de créer son club d'athlétisme.
L'alimentation joue un rôle très important dans la performance réalisée en course. Voici nos conseils sur ce qu'il faut manger pour pouvoir courir dans de bonnes conditions.
Foulure, ampoule, contracture, brûlure cutanée de 1er degré, ongle noir : voici ce qu'il faut faire pour les soigner.
Vous souhaitez vous reprendre en main ? Notre coach vous a préparé un programme de remise en forme et de musculation : 10 minutes chrono par jour pendant 5 jours.
Vous avez envie de débuter le yoga ? Quels sont les différents types de yoga ? Comment s'habiller ? Faut-il être souple ? Voici cinq choses à connaître avant de vous lancer..
Pour la 4e saison de sa célèbre bataille de running entre quartiers parisiens, adidas innove en créant son propre club, affilié à la Fédération française d'athlétisme, et en proposant à 17 athlètes issus de sa communauté un accompagnement de pros. L'objectif ultime : en envoyer certains... aux Jeux olympiques !
Les influenceurs sont à la mode. Certains considèrent même cette activité -très lucrative- comme un métier. D'autres, à l'image de Chessie King, n'hésitent pas à s'en moquer, pour montrer ce qui se cache vraiment derrière ces photos Instagram "parfaites".
Athlète "élite" de courses à obstacles et coach sportive depuis huit ans, Anouk Garnier jongle quotidiennement avec les différentes émanations d'une même passion : le dépassement de soi par l'activité physique.
La période de transition entre deux raquettes peut être difficile à négocier pour beaucoup de joueurs. Puissance ou contrôle ? Quel poids ? Quel cordage ? Voici quelques conseils afin de tester de manière optimale une raquette avant achat.
Ils sont suivis par des millions de personnes sur les réseaux sociaux. Petit tour d'horizon (non exhaustif) des influenceurs forme les plus bankable... sous toutes leurs formes !
Filières énergétiques, vitesses moyennes, foulées, records... Venez tester vos connaissances.
Bir-Hakeim a remporté la saison 3 de l'adidas Runners League à l'issue d'une finale disputée dans le somptueux domaine de Saint-Cloud (92). Le quartier parisien succède à Bastille et Sentier.
La périostite tibiale est une blessure très répandue dans le monde de la course à pied. La tendinite du releveur, quant à elle, semble plus spécifique aux courses longues distances. Comment s'en prémunir ? Les conseils de Bruno Heubi.
Pratiqué par 200 000 personnes en France, le CrossFit n'en finit plus de se développer. Mais qu'est-ce que le CrossFit ?
Focus sur les dessous de l'enseignement du CrossFit. Faut-il opposer cette méthode de préparation physique générale à la musculation ?
Daniel Chaffey est la figure de proue du CrossFit en France. Portrait de cet Anglais de 43 ans, amateur de café, friand de rugby et jamais à court de punchlines.
Deirdre Larkin, 85 ans, détient le record du monde du semi-marathon, dans la catégorie des plus de 80 ans (2h05). Cette femme britannique vivant en Afrique du Sud commence-t-elle à se lasser de la course à pied ? Certainement pas... elle a débuté le running il y a seulement sept ans !
Grande première, vendredi aux Etats-Unis : un marathon a été organisé dans un stade de baseball.
Tordons le cou aux idées reçues ! Ici, on s'attaque aux prétendus salvateurs 10 000 pas par jour.
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