L'Américain Thomas Panek est devenu dimanche le premier aveugle à terminer les 21 kilomètres du semi-marathon de New York en étant guidé par trois chiens.
Club Med propose le ski aux côtés des meilleurs skieurs français dans les Resorts de Peisey-Vallandry et du nouveau Arcs Panorama
1€
puis 9,99€/mois sans engagement
offre valable du 1er mars au 30 avril 2019 * voir conditions
Rester immobile pendant un long moment peut provoquer des impacts négatifs sur le dos, les vertèbres, les articulations ou les muscles. Voici un enchaînement de postures de yoga afin de retrouver un corps en pleine forme après un voyage.
Du 12 au 17 mars 2019, l'Institut Curie, acteur de référence dans la lutte contre le cancer en France, lance la 15e édition de sa campagne de solidarité nationale Une jonquille pour Curie.
On s'en sert tous les jours et pourtant on n'imagine pas combien les muscles de la main sont nombreux. Alors, comment peut-on travailler notre force au niveau de la main ? Thibault Richard, coach sportif, vous explique.
Durant plus de vingt ans, Jean-François Lajeunesse a vécu l'enfer. Alcoolique, obèse et sans-abri, il a cru tout perdre. Heureusement, le running, sa passion d'enfance, lui a sauvé la vie.
Ce dimanche se tiendra le 27e semi-marathon de Paris. Réveil, alimentation, échauffement... Tous les éléments à prendre en compte pour bien gérer les premières heures de la matinée, c'est ici !
Le semi-marathon de Paris, prévu dimanche, aura un tracé légèrement modifié et son village sera déplacé à la Villette de Paris.
Un peu délaissé il y a quelques années, le ski de fond revient sur le devant de la scène. Ce sport très complet a de bonnes raisons de séduire les amoureux de la nature et les sportifs.
Voici un nouveau tuto vidéo dispensé par le coach sportif Benjamin Corneau. Celui-ci va vous apprendre à bien chauffer vos membres supérieurs avant une séance de cross-training.
Afin d'éviter les blessures et de préparer au mieux votre séance de Cross-training, il est primordial de bien chauffer vos membres inférieurs.
Michael Wardian a même bouclé trois autres marathons en rentrant chez lui histoire d'aligner dix marathons en autant de jours, le tout en 2h55 de moyenne.
Voici 5 postures de yoga idéales pour préparer son corps avant une sortie sur les pistes.
Se mettre au vélo tout en légèreté c'est possible. Voici la sélection de Santa Mila des meilleurs comptes Instagram qui vont vous y encourager.
Stéphanie Gicquel participe au World Marathon Challenge qui débute ce jeudi en Antarctique. L'objectif ? Courir chaque jour un marathon sur un continent différent.
Pourquoi ne pas tester cette activité d'origine chinoise, qui assurerait la longévité de ce peuple d'Orient ?
Entre les excès des fêtes, les agressions de l'hiver, notre organisme est mis à rude épreuve en ce moment. On a donc demandé quelques conseils à Émilie Kapps, naturopathe et spécialisée pour les sportifs.
La machine FitQuest se présente sous la forme d'une grande balance qui permet de mesurer à la fois notre composition corporelle (masse grasse, musculaire, hydratation,...) et nos aptitudes physiques.
Appelé également yoga du sommeil, le yoga nidra consiste à se plonger dans un état de sommeil profond tout en restant conscient.
En 2 heures, 54 minutes et 23 secondes, l'Américain de 70 ans Gene Dykes a battu le record du monde du marathon des septuagénaires et plus.
En recherche de nouvelles recettes saines et gourmandes pour l'hiver ?
À 58 ans, Patrick Malandain va s'élancer en mai 2019 pour une double traversée de l'Amérique du Nord, en courant.
C'est la dernière ligne droite pour trouver les cadeaux de Noël à mettre au pied de votre sapin. Voici une sélection pour les amateurs de running, randonnée, fitness ou cross fit.
Alors que l'aube point sur Kaboul, des dizaines de femmes s'adonnent aux plaisirs de la course à pied sur un chemin aride qui épouse les hauteurs de la capitale afghane, savourant chaque instant de liberté.
Besoin de vous défouler, de vous vider la tête, tout en vous amusant et en faisant monter le cardio ? Alors, foncez assister à votre premier cours de zumba !
Cet outil va vous permettre d'assumer votre journée trépidante sans dommage pour votre santé.
Voici six étirements faciles de yoga, à réaliser sur votre chaise de bureau, au calme.
Aline Perraudin, journaliste spécialisée dans la santé, nous livre ses secrets, études médicales à l'appui, pour en finir avec le mal au dos.
Saviez-vous qu'une séance de 15mn de corde à sauter équivaut à 30min de running ?
On vous propose quatre petits déjeuners rassasiants, gourmands et équilibrés pour faire le plein d'énergie dès le saut du lit et être en forme toute la journée.
Le temps d'un week-end à New York, notre journaliste Yoann Riou a délaissé le foot pour courir - et terminer - son premier marathon. Il raconte cette expérience qui a changé sa vie.
Des milliers d'Éthiopiens et d'Érythréens ont participé à une course de 10 km dimanche 11 novembre dans les rues d'Addis Abeba, la capitale éthiopienne. C'est le premier événement sportif d'ampleur depuis la signature d'un accord de paix entre leurs deux pays en juillet.
Pendant l'hiver, bouger va favoriser la création de nos hormones positives, booster nos défenses immunitaires, et entretenir notre musculature. Voici des conseils pour se motiver.
L'acroyoga s'inspire du yoga traditionnel, du massage thaï et de l'acrobatie. Voici six bonnes raisons de s'y mettre.
Avec l'hiver, la fatigue s'installe et notre organisme devient plus sensible. Voici des conseils pour passer l'hiver en toute tranquilité.
Avec l'arrivée de ce mois de novembre, nous vous proposons trois recettes de saison avec des toasts au potimarron.
La course solidaire pour soutenir les femmes victimes de violences aura lieu le 4 décembre au Grand Palais à Paris. La Fondation des femmes espère récolter 200 000 euros. Yannick Agnel, Sarah Ourahmoune et Frédérique Jossinet seront présents.
Voici notre sélection de boissons healthy et gourmandes, dans lesquelles la caféine est remplacée par de bons nutriments.
En manque d'inspiration pour approfondir votre pratique ? Voici le top 10 de comptes féminins Instagram yoga à suivre, sélectionné par la blogueuse SantaMila !
La méditation, pratiquée régulièrement, peut nous apporter un bien-être précieux et salvateur. On vous explique comment trouver quelques instants pour méditer tous les jours avec nos plannings déjà bien chargés.
Les Fodmap sont des sucres mal absorbés qui irritent l'intestin et peuvent transformer votre vie en enfer. Tomates, pommes, fromage frais, betteraves... On vous explique comment gérer ces aliments.
Découvrez notre sélection de courses originales qui vont vous donner envie de maintenir votre routine sportive cet hiver.
Comme son nom l'indique, c'est de Californie qu'une jeune ex-footballeuse et danseuse, Sophia Jeremiasz, nous a exporté dans ses bagages la California Barre, en 2011. Son succès a été rapide. Mais de quoi s'agit-il ?
Vêtements, accessoires, chaussures, nutrition, nouvelles technologies... voici une sélection des nouveautés de la rentrée 2018 qui vous feront passer une saison sportive très agréable ! Il y en a pour tous les goûts ! Prêts, partez !
Avec l'hiver qui arrive, courir de nuit va devenir de plus en plus quotidien. On vous conseille pour un footing nocturne sans accro.
Cet hiver peut être l'occasion de se booster si on vit en couple. Voici quelques idées de sport pour partager un moment avec votre conjoint.
De nouveaux outils font constamment leur arrivée dans l'univers du fitness. La corde ondulatoire, de son anglais « battle rope », en est un exemple récent. Florentin Beydon, coach sportif, vous explicite le principe.
La technique de l'entraînement en escaliers est parfaite pour faire monter votre cardio et vous former des jambes en béton. Présentation avec Thierry Blancon, préparateur physique à l'INSEP.
Mélange de gym douce, de maintien et de renforcement musculaire, le pilates s'est largement démocratisé en France depuis les années 80. Zoom avec Gaëlle le Corre, professeure.
Trop souvent, les coureurs négligent le soin de leurs pieds. Mais parfois, une visite chez le podologue ne serait pas de trop pour effectuer un simple contrôle ou pourquoi pas, se faire prescrire des semelles. Explications avec Céline Viller, podo-orthésiste.
Selon un sondage d'Odoxa, en avril 2018, un Français sur trois pratique la course à pied. Que diriez-vous de comparer les régions où il y a le plus de courses organisées ? Le premier comparateur de location de vacances, Likibu.com, s'en charge.
Le rythme du mois de septembre vous a épuisé et vous ne trouvez plus le sommeil ou pire encore, vous êtes réveillé maintes et maintes fois pendant la nuit ? Comment faire ? Les conseils de Carole Mégrot, de la FFSE.
En manque d'énergie depuis la reprise du travail ? Voici un enchaînement de 9 postures de yoga, sélectionné par Santa Mila, qui va vous re-booster et vous aider à attaquer les trois derniers mois de l'année en pleine forme !
La saison estivale est terminée mais le programme sportif des runners bat encore son plein. Voici notre top 10 des courses à faire ou à suivre pour les trois derniers mois de l'année 2018. Et ça commence dès aujourd'hui !
Gagner en souplesse est le grand chantier des footballeurs. Mais sachez que dans tous les sports, mais aussi dans vos tâches quotidiennes, elle peut vous rendre service. Explications.
Selon le médecin du sport Jean-Christophe Miniot, 6 000 entorses de la cheville se déclarent par jour. Mais que ne faut-il surtout pas faire au moment T ? Avis d'un spécialiste.
Beaucoup d'adeptes de course à pied cherchent à progresser. Pour cela, le fractionné fera l'affaire. Sébastien Lavandier, spécialiste en la matière, vous dresse un programme de fractionné « court » en fonction de votre niveau.
Passionné de running ? Voici notre sélection, concoctée par Santa Mila, des comptes Instagram masculins running à suivre pour vous motiver. Ils vous feront voyager et vous donneront pleins de conseils pour des séances d'enfer !
Machine de guerre dans les salles de crosstraining, le rameur, appelé aussi « ergomètre », est un outil parfait pour augmenter le cardio ou optimiser la perte de poids. Présentation avec Victor Metz, coach.
Cela fait déjà deux semaines que vous avez fait votre rentrée mais vous n'avez toujours pas réussi à éliminer vos excès de l'été. Voici 4 idées recettes pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires.
Allier sport et protection de la nature, c'est possible... il suffit d'un peu de bonne volonté. Voici quelques événements sportifs qui se veulent écolo et qui vous feront adopter les bons gestes. Sauvons ensemble la planète !
Yoga par ci, yoga par là... On pense souvent aux femmes quand il s'agit de yoga. Mais les hommes y trouvent aussi leur compte. Voici notre sélection de comptes Instagram masculins yoga qui vont vous donner de bonnes ondes !
L'heure de la rentrée a sonné il y a plus d'une semaine, vous êtes déjà fatigué et surtout stressé par une reprise intensive ? Sylvain Baert, préparateur mental, vous donne quelques clés pour mieux gérer votre journée.
Très riche, l'avocat est un aliment très bon pour la santé et notamment pour le public sportif. En revanche, il fait l'objet de nombreux débats quant à son impact écologique au Mexique. À consommer avec modération !
