L'Équipe Coaching : conseils et tutos vidéos - L'Équipe

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Coaching

La battle rope est accessible à tous. (©Shutterstock)

Tout sur la battle rope

Exercice de la traction prise supination. (Le Studio Expert Sportif)

L'entraînement fonctionnel : séance Pull

Thibault Lassalle, vice champion de France 2018 IFBB Men's physique junior et coach sportif à Bordeaux présente 4 exercices pour les triceps. (CoolTraining)

Quatre exercices pour les triceps

La marche nordique est parfaite pour travailler sur l'ensemble du corps. (Benjamin Boccas/Mediascop/FFA)

Les bienfaits de la marche nordique

L'exercice du développé couché sur Swiss ball (CoolTraining)

L'entraînement fonctionnel : séance Push

Pour perdre du poids, il faut lier la pratique d'une activité physique avec une alimentation saine et équilibrée. (M. Humeau/DR)

5 activités fitness pour perdre du poids

Les squats sont un type d'exercice à faire dans la méthode Centurion. ©Shutterstock

Les 100 "reps" de la méthode Centurion

Enfilez vos baskets et mettez le cap sur 2021 ! (Shutterstock)

Les astuces pour retrouver la ligne après les fêtes

Le gainage latéral pour affiner sa taille avec notre professeure de yoga Simoné Hochschied. (CoolTraining)

Comment affiner sa taille

5 exercices à faire au poids de corps pour se muscler le torse rapidement, avec notre coach sportif et professeur de boxe John-Élio NAHAS. (CoolTraining)

5 exercices pour se muscler le torse

Pendant un jeûne intermittent, il ne faut pas manger n'importe quoi. (Shutterstock)

6 méthodes de jeûne intermittent

Pour courir en hiver, bien s'habiller est essentiel. (DR)

Comment bien s'équiper pour courir dans le froid

Le Pilates permet de travailler le gainage. (Mélanie Humeau Photo)

Le Pilates, cet élixir de jeunesse

Ne pas manger le midi avant le réveillon est une fausse bonne idée. (DR)

13 conseils pour ne pas grossir pendant les fêtes

Reprendre sa respiration pour réaliser une meilleure performance. (Shutterstock/D.R)

La respiration pour progresser

Le point de côté : comment éviter ce fléau ? (Shutterstock)

Comment éviter le point de côté ?

L'hydratation est une partie essentielle de la récupération. (DR)

Top 3 des boissons après le sport

Les dips. (CoolTraining)

Exercices pour pecs, triceps et épaules

Comment se muscler les doigts de la main ? ©Shutterstock

Comment muscler ses mains ?

$Le fractionné vous fera passer un cap ! (©Shutterstock)$

Du fractionné court selon votre niveau

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