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Astuces
5 conseils pour éviter la fatigue
Vous souhaitez partir en randonnée et rester en forme tout au long de votre parcours ? Ordonnance des astuces indispensables pour tenir la cadence.
Conseils
Seul ou accompagné ?
Les beaux jours approchent et ils apportent avec eux un besoin irrépressible de profiter du soleil et de la Nature. Mais, partir de manière individuelle ou collective ?
S'informer
Kid's
La rando et l'enfant
Difficile de trouver une activité plus familiale que la randonnée. Pour que tout le monde en profite, observez ces conseils selon l'âge des bambins qui vous accompagneront.
S'équiper
Chaussures
Choisir et entretenir sa paire
Les conseils indispensables pour la bonne sélection et les astuces pour chouchouter votre modèle.
Randonnée
Sac à dos
Les bases pour être à l'aise
Litrage, poids et organisation. On fait le tour de la question.
Randonnée
Bâtons
Quelle utilité ?
Les bâtons de marche réduisent les chocs aux articulations lors des descentes et favorisent l'équilibre en terrain accidenté.
La rando vu par Stéphane Cabaret
Découvrir
On a testé...
La marche nordique
À l'occasion d'une journée d'initiation proposée par la Fédération française d'athlétisme, l'équipe d'Ilosport a testé pour vous cette pratique bénéfique pour le corps et la santé. Découverte.
Focus sur...
Le longe-côte
Le longe-côte est un aquagym marin qui servait initialement de complément d'entraînement aux rameurs. Sorte de randonnée sur mer, ce nouveau sport tend à se développer.
